常見問題

  • 面部瑜伽是適合所有人，無論您的年齡、性別、種族和殘疾等。但是，如果您有任何健康或醫療問題，首先獲得醫生的批准才開始練習。

  • 您可以隨時隨地練習面部瑜伽。持之以恆地練習是成就的關鍵。我們建議您每天練習兩次：早上第一件事和睡前一次。面部瑜伽有助於在早上喚醒您的面部肌肉，讓您全天更加註意自己的日常動作。防止您繼續保持不良的面部習慣並全天實施良好的面部習慣。睡前做面部瑜伽可以幫助您重新調整和放鬆您一整天都在使用的肌肉，釋放您在一整日形成的疲勞，讓您得到舒適的睡眠。

  • 每個人都不一樣，所以很難一概而論。這取決於您的年齡、生活方式和習慣。

    然而，如果日常練習，普遍人通常會在 2-4 週左右看到成果並從那裡繼續看到改善。通常面上的變化很細微，隨著時間會慢慢顯現出來。由於沒有可以跟踪面部變化的儀器，我們建議拍攝前後照片可以有效地捕捉到面部的細微變化成果。

  • 如果正確練習並按照指示進行，面部瑜伽將減少和預防皺紋、下垂和其他衰老症狀。為確保您使用正確的肌肉並正確移動它們，建議您在鏡子前練習面部瑜伽，直至度熟練為止。

  • 這對於初學者來說是很常見，因為您的大腦和身體正在接受新的刺激。最緊要是傾聽您自己的身體限度，並相應地做適合自己的面部瑜伽姿勢。一開始練習比較簡單的姿勢，然後慢慢增加練習的阻力和頻率。

  • 有 90 多款面部瑜伽姿勢，不可能一次過完成所有姿勢的。我們建議每天早晚都做一次面部瑜伽練習。如果您有想要改善的指定部位，您可以專注做改善這個部位的姿勢。一旦你達到了您想要的效果，您必須堅持每天練習，以保持您已經建立的成果。

  • 每個姿勢都不同，重複和設置將在課堂/視頻中詳細解釋。每個姿勢維持大概三至20秒。

  • 日常練習是成功的關鍵。如果您不使用您的肌肉，您就會失去它們。每天練習一點比偶爾練習要好。

  • 您的醫生會最了解你的情況，所以有任何疑問最好先跟您的醫生查詢。這取決於您接受了哪些手術，諸如保妥適之類的手術會抑制面部肌肉運動，因此在治療後很難立即移動面部肌肉。練習面部瑜伽還可能導致注射和填充劑消散得更快，因為它會增加血液循環和新陳代謝。

  • 是的，遺傳是您未來長相的有用指標。但是，由於您提前意識到了這一點，因此您可以在問題出現之前加以預防。您可以開始專注做針對那個位置的瑜伽面部運動。

  • 面部瑜伽練習可以訓練和增強您的面部肌肉。因此，效果類似訓練身體肌肉一樣，必須定期練習來維持和保持您的成果。