如何透過皮膚狀況認識體內健康
我們的皮膚是我們身體最大的器官。 這就是為什麼我堅信我們的皮膚可以告訴我們很多關於我們體內發生的事情。 有大量醫學研究明確表明，腸道不健康、消化和新陳代謝不良與皮膚狀況和密切關係。 儘管這些研究仍處於起步階段，但它繼續指向腸道皮膚軸理論，即我們攝入系統的物質對我們的皮膚健康有很大影響，反之亦然。此外，古代中醫和阿育吠陀醫學都認識到腸道和皮膚之間的聯繫，並使用「面部反射圖」來找出我們身體中發生的任何不平衡。
FTC 免責聲明：本指南中的某些連結可能是附屬連結。 如果您透過我提供的連結購買產品，我可能會收到少量佣金。 您無需額外付費！額頭：小腸和膀胱
額頭的中央部分與小腸和消化有關。該區域皮膚顏色、質地和/或外觀的任何變化都可能與 IBS（腸躁症）、便秘、UTI（泌尿道感染）和消化問題有關。額頭上的深層水平線可能表示神經系統過度活躍和腸道健康狀況不佳。也可能與未控制的壓力和睡眠不足有關。額頭的外部反映了膀胱的功能。如果額頭上部區域有任何皮膚問題，則可能表示膀胱不平衡或其他相關問題。
提議:（如有疑問，請務必與您的醫療保健提供者討論，看看這些是否適合您）
眉間：肝臟
眉毛之間的瑕疵和皮膚問題與肝臟和膽囊問題有關。這可能是由於攝取過多酒精或深夜吃高脂肪食物造成的。我們的肝臟可能會過度勞累，試圖分解體內的毒素。而且每個器官系統都有對應的情緒，對肝臟來說就是憤怒。這可能就是為什麼長期憤怒和沮喪的人的額頭兩眼之間更有可能有一條深溝的原因。
提議:
眼袋位置：腎臟
黑眼圈和眼袋通常與腎功能不佳有關。 我們的腎臟也負責我們的壓力反應。 壓力大、環境污染、不良飲食、吸菸、睡眠不足等都會對腎功能產生直接影響。當我們的腎臟功能不正常時，體液就會在我們體內積聚，導致腫脹和浮腫。
提議:
遠離含有糖和咖啡因的飲料
過多的鹽會削弱腎功能，因此盡量少吃鹽並選擇低鈉的食物。
充分休息和睡眠
這是一個”釋放壓力和緊張的面部瑜珈運動”，有助於減輕壓力。
這些臉部瑜珈練習，有助於減少眼袋和眼袋浮腫。
鼻子：心臟和心血管系統
鼻子周圍發紅可能表示有與心臟相關的問題，例如高血壓和發炎。 當血液循環不良、膽固醇問題和空氣污染時，可能會出現痤瘡和紅斑性痤瘡等其他皮膚病。 鼻尖長痘也常與悲傷和心痛有關。 憤怒、悲傷、固執，都會傷害心臟。在情感上敞開心扉、寬容並願意理解他人是治癒心靈的途徑。
提議:
Omega 3-6-9 脂肪酸和魚肝油等補充劑有助於心臟和整體健康。
綠茶有助於降低心臟病的風險。
按摩鼻子周圍以改善血液循環。
在日常生活中融入溫和的心血管運動，例如步行，讓心臟跳動。
鼻子兩側：大腸
鼻子兩側的痘痘可能表示與結腸和排便相關的消化問題。 當大腸功能不正常時，您會開始看到一些皮膚問題出現。 痤瘡、異位性皮膚炎、牛皮癬和紅斑痤瘡等皮膚病都與腸道菌叢失調有關，即腸道內微生物失衡。
提議:
上臉頰和嘴巴：胃
如果您的口腔或口腔周圍出現任何問題，例如生痱滋，這可能表示您的胃有熱毒。 根據中醫理論，濕熱是胃中最常見的問題。 它通常是由於暴飲暴食、吃太多油膩食物、不規律的飲食習慣、過量攝入含糖或加工食品等因素導致消化不良引起的。 也可能是吃過量生食或生冷食物/飲料引起的。 由於我們的身體需要保持一定的體溫，因此我們的胃必須加熱我們吃的生冷食物以配合我們的內部體溫。 胃必須提高鹽酸水平才能正確分解食物，最終會燒壞胃，導致濕熱。一旦出現濕熱問題，結腸中通常會出現黏液、酵母菌和真菌感染以及消化系統健康狀況不佳，導致胃部感到沉重、腹脹和不適。 基本上，身體無法有效地處理食物和液體，導致濕熱積聚。
臉頰距離嘴巴很近，因此適用於嘴部的大部分內容都可以應用於該區域。 當臉頰發紅時，表示胃部有發炎。 均衡飲食有助於控制和預防消化系統疾病和胃部問題。
提議:
每餐都有規律的進食時間。
均衡飲食，避免油膩和加工食品。
多吃熟食且輕度煮熟的食物。
下臉頰：肺和呼吸系統
如果您看到下臉頰周圍的皮膚問題，通常與鼻竇和過敏問題有關。氣喘、吸煙和空氣污染會損害該區域的皮膚。
提議:
下巴：生殖系統
當您看到嘴唇下方和下巴周圍出現痘痘時，通常與青春期、懷孕時期和/或月經週期等的荷爾蒙失衡和波動有關。 當我看到下巴周圍突然出現粉刺時，我就知道正是「每個月的那個時候」了。 對於患有子宮內膜異位症、子宮肌瘤和多囊性卵巢綜合症 (PCOS) 的女性來說，下巴上反覆出現痘痘也很常見。通常，這些痘痘會很深、呈囊性、呈紅色且摸起來很痛。
提議:
無論您相信「面部反射圖」還是腸道與皮膚之間的聯繫，主要的結論都非常簡單：當您找到平衡時，一切都會好起來。 當你在情感、精神和身體上達到和諧的狀態時，你的整體感覺和外觀都會很好。 我真的相信這些都會表現在您的臉上。
“哇”自己！